Mein persönlicher Focus liegt dabei auf dem Hatha Yoga. „Hatha“ bedeutet „kraftvoll“ oder auch „bewusst“. Es ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Hatha Yoga umfasst eine Reihe von Yogahaltungen, die Körper, Muskeln und Geist stärken und ausrichten und dich zu einem ausgeglichenem und gestärkten Wesen führen.