Yoga & Pilates. Für alle.

„Hatha“ bedeutet „kraftvoll“ oder auch „bewusst“. Es ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.

Das Training spricht die tiefliegenden Muskelpartien an, was mit einer Optimierung der Körperspannung und des gesamten Körpergefühls einhergeht. Die gesunde Abstimmung aus Dehnung, Kraft und Entspannung fördert.

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