Power Yoga basiert auf den Methoden des dynamischen und fließenden Ashtanga Yoga, bei dem kraftvolle Yogaübungen mit bewussten Atemtechniken verbunden werden. Körper, Geist und Seele werden hierbei harmonisch integriert. Power Yoga ist besonders für Yoga-Einsteiger geeignet. Spiritualität wird beim Power Yoga klein geschrieben – Atemübungen, Meditationen oder Mantren werden hier kaum eingebaut.